做好防暑降温工作 夏季防暑降温小常识盘点

发布时间:2017-08-15 13:50:31 编辑:

做好防暑降温工作 夏季防暑降温小常识盘点

  1、及时弥补水分 

  但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮猜中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠发作不良影响,影响消化和胃口。因而,夏日应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

  2、口渴后不宜狂饮 

  劳作和运动很多出汗后,不宜很多饮用白水,应适当弥补些淡盐(糖)水,因为很多出汗后使人体内盐分丢掉过多,如不及时弥补盐分,则使体内水、盐份额严重失调,导致代谢紊乱。


  3、尽量防止10时—15时左右出门 

  太阳短波辐射最激烈的时刻是10时—15时左右,应尽量避开这段时刻外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏日衣着以浅色为好。 

  4、午睡时刻不宜长 

  午睡时刻过长,中枢神经会加深按捺,脑内血流相对削减会减慢代谢进程,导致醒来后周身不舒服而愈加疲倦。  5、饮食不宜过于清淡 

  夏天人的活动时刻长出汗多,耗费大,应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

  6、不宜过量喝酒 

  人体在夏日受气温影响易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发作疮痈肿毒的病因,若很多喝酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而愈加疲倦。


  7、忌受热后“快速冷却” 

  炎夏,人们外出或劳作归来,喜爱不是开足电扇,就是当即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以发出,还会因脑部血管敏捷缩短而引起大脑供血缺乏,使人头晕目眩。  8、空调室表里温差不宜太大 

  运用空调室表里温差不超过5度为宜,既使气候再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

  9、不宜佩带金属首饰 

  金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩带时,所接触到的皮肤可能会呈现微红或瘙痒等症状,简单引发接触性皮炎。

空调室表里温差不宜太大
  10、随身要带着防暑降温药品 

  防暑降温的药品有:藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等。 

  为防止突发事件的发作,请带着以上某些药品;另外在夏天的时分要多喝解暑降火的中药,以到达防暑的意图。

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